最近、足のむくみや疲れがひどくてさ…どうすれば改善できるかな？
マッサージなんかいいと思うけど…手間とかお金がかかりそうだしなー
そんな悩みにコレなんかどうでしょう？↓↓↓↓
「王様の足枕」なんかはいかがでしょうか？フットピローというやつです。
使用したことがない方が結構多いかもしれませんね、少し見ていきましょう。
足枕とは
足枕（またはフットピロー）は、寝る際に足を乗せて使用する寝具の一種です。見た目は通常の枕やクッションと似ていて、さまざまなサイズや形状のものが市販されています。下の写真のように仰向けで寝た状態で使用します。
足枕の効果
では早速、足枕の使用によって期待できる効果について見ていきましょう。
足のむくみ改善効果
- 足枕を使うことで、足を心臓よりも高い位置に保つことができます。
- 血液やリンパ液の流れが良くなり、むくみを軽減する効果があります。
かかとの床ずれ防止効果
足枕を使うことで、かかとの床ずれを予防する効果があります。
腰痛
腰を丸めたり、腰の反りを緩める効果が期待でき、体圧分散を高められます。腰への負担が少なくなると腰回りの筋肉がほぐれ、腰痛緩和が期待できます。
足枕の選び方
足枕を選ぶ際は、主に「高さ」「硬さ」を基準に選ぶとよいでしょう。
高さ
足枕の高さは、横になった際に足を心臓の位置より少し上に置くことを目指すのがベストです。具体的な高さは以下のポイントを参考に選ぶと良いでしょう。
- 就寝時の使用:
- 足が心臓の位置より少し上になる高さが適しています。
- 一般的には、10cmから15cm程度の高さが目安です。
- 腰痛対策:
- 高さは10cm程度が適しています。
- 高すぎると足がしびれたり、腰に負担がかかる可能性があるため注意が必要です。
- 長時間使用する場合:
- 足が心臓の位置より少しだけ上くらいの高さになるものを選びましょう。
硬さ
足枕の硬さは使用感や効果に影響を与えます。以下のポイントを参考に、自分に合った足枕の硬さを選んでください。
- 素材による硬さ
- 一般的な素材としては、以下のものがあります。
- 低反発ウレタン: 足をしっかり支えてくれる素材で、硬めの足枕に適しています。
- ビーズ: 流動性があり、足に合わせて形を変えやすい素材です。
- 一般的な素材としては、以下のものがあります。
- 好みに合わせて選ぶ
- 硬さは個人の好みによります。硬めが好きな方は低反発ウレタンを選ぶと良いでしょう。
- 試しに触ってみて、自分が快適に感じる硬さを選びましょう。
- 用途に合わせて選ぶ
- 就寝時に使用する場合は、足全体を支える面積が大きく、安定感のある硬さがおすすめです。
- 椅子に座って使用する場合は、足の長さや身長を考慮して小型の足枕を選びましょう。
足枕のデメリット
足枕の使用には多くのメリットがありますが、一部のデメリットも考慮する必要があります。以下に足枕のデメリットをいくつか紹介します。
サイズや高さの選び方によっては、効果が期待できない
- 足枕の選び方に注意しないと、効果が得られないことがあります。
- 高すぎる足枕を選ぶと、血液の循環が悪くなり、足がしびれる可能性があります。
長時間使用すると、腰や背中の負担増加
- 長時間足枕を使用する場合、腰や背中に負担がかかることがあります。
- 適切な高さと使い方を守ることで、これを軽減できます。
丸洗いできないタイプは、清潔に保ちにくい
- 一部の足枕は丸洗いができない素材で作られています。
- 清潔に保ちたい場合は、洗濯可能なタイプを選ぶことをおすすめします。
「王様の足枕」の口コミ
さて、今回おススメの「王様の足枕」、楽天市場で爆売れ中ですが、口コミが気になるところです。
「良い口コミ」、「悪い口コミ」、それぞれ見ていきましょう。
”良い”口コミ
気持ち良い頼んですぐ届きました。実母へ母の日に送りました！とても、気持ちよくて、毎日使っていると言ってました。私も、頼もうかなと思いました。
引用元：楽天市場
↑「母の日」「父の日」ギフトとしてプレゼントしたという口コミが多かったですね。
足にフィットして疲れがたまった疲労が取れているのが実感できます。良い買い物をさせていただきました。
引用元：楽天市場
↑「単なるクッションにしてくつろいでいる」という方もちらほらいますが、本来の足枕として使用感もとても良いようです。
足首捻挫後、サポーター巻いているせいか足がむくむようになり、少しづつ軽くなっているものの気になったので、使用したらすぐに効果ありすっきりしました。朝までちゃんと足が乗っています。
引用元：楽天市場
”悪い”口コミ
想像よりも小さくて軽いので、朝起きる頃にはどこかに転がっていってしまってます。
引用元：楽天市場
↑寝相は人それぞれ。「朝には消えている」という方も。
「王様の足枕」はどこに売ってる？
「王様の足枕」は、公式ページや楽天・アマゾン等のオンラインはもちろん、実店舗では以下の場所で購入することができます。
ビッグカメラ
15店舗の寝具専門店で購入可能です。
東急ハンズ
全国の各店舗で取り扱いがあります。
ロフト
全国の各店舗で取り扱いがあります。
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